益生菌Q & A

Q1: 什麼人需要吃益生菌?

基本上若飲食習慣不好、生活作息混亂或忙碌都建議可適時補充益生菌。

Q2: 孕婦可以吃益生菌嗎?

懷孕期間是很適合補充益生菌的,所以不僅可幫助媽媽排便順暢,對寶寶的健康也有益。記得挑選時要特別挑選孕婦可以安全食用的。

Q3: 益生菌什麼時候吃最好?

飯前飯後都可以,一般建議可以早上空腹或睡前食用,如果無法在上述時間食用也是沒關係的,記得補充比什麼時候吃更重要。

Q4: 益生菌怎麼吃最好?

可搭配冷開水或蔬果汁,例外如抗生素、藥物、醃製品、咖啡、茶等,這些都盡量隔開2小時以上使用。

Q5: 一天要吃幾包?

原則上每日一包,若想加強保健或遇季節交替,可視情況增減。

Q6: 什麼人吃益生菌要特別留意?

化療者、重症或免疫力異常者等,建議諮詢專業醫生後再行食用。