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第2堂-認識五色食物 教大家如何吃出健康、吃出活力!

五行相對應關係

大家常聽到的「蔬果彩虹579」口號,
跟中醫的五行五色理論,其實有異曲同工之妙喔!

五色代表的是「綠、紅、黃、白、黑(紫)」,與人體及五行有著相生相剋的關係。所以除了吃的分量要足夠之外,還要注重「顏色」均衡搭配,不只要呷飽、呷巧,更要呷健康,才是不二法則~

常言道人體是個小宇宙,想了解自己的「小宇宙」嗎?從今天起,和小編一起,每天記錄下吃了幾種顏色的食物吧!

#喬越生醫#五色蔬果#均衡飲食很重要#植化素

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